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ENTRENAMIENTO

Danza Contemporánea (Avanzado)

Un programa diseñado para profundizar en el estudio del cuerpo y el movimiento y mejorar todos los aspectos relacionados con el rendimiento: la técnica, la condición física, y la calidad del movimiento

DANZA CONTEMPORÁNEA

Avanzado

¿Qué nos va a aportar este entrenamiento?
  1. Disciplina, rigurosidad y regularidad en el trabajo con el cuerpo

  2. Desarrollo de la propiocepción y la conciencia corporal

  3. Reeducación de la postura y mejora de la función estructural

  4. Mejora de la condición física

  5. Mayor organicidad en el movimiento y mejor integración de la técnica

  6. Aumento de la disponibilidad, la escucha y la capacidad de adaptación y exploración

  7. Mayor disfrute por el cuerpo y el movimiento.

A quién va dirigido

Profesionales o estudiantes del movimiento y las artes escénicas y personas que usen el cuerpo como medio de expresión y comunicación. Una propuesta ideal para profesionales en activo que necesiten de un entrenamiento regular y metódico

Programa

Programa continuo de Septiembre a Junio, diseñado para profundizar en el estudio del cuerpo y el movimiento y mejorar todos los aspectos relacionados con el rendimiento: la técnica, la condición física, y la calidad del movimiento.

Distribución del trabajo a lo largo de la temporada

El entrenamiento va variando a lo largo de la temporada en funcíon las necesidades de cada momento. El principio y el final de la temporada suelen tener una carga e intensidad de trabajo más liviana. El inicio suele tener una mayor carga de trabajo estructural y aspectos cualitativos del movimiento.Progresivamente va aumentando el trabajo técnico y de condición física. Avanzando hacia el final de la temporada vamos entrando en un trabajo más creativo.

Estructura de la sesión de trabajo

​Cada entrenamiento combina de manera equilibrada la reproducción y el descubrimiento. Se trabaja de manera individual y también con asistencia en parejas, tríos y grupos, en función del tipo de contenido. La distribución  de los contenidos y el tiempo que se dedica a cada contenido varía a lo largo de la temporada en función de las necesidades de cada momento.

Contenidos

Anatomía y biomecáica aplicadas al movimiento

- El eje vertical; la columna, la pelvis y las piernas

- El eje Horizontal; el torso y los brazos

Trabajo somático estructural

- Protocolos de manipulación

- Cadenas articulares, musculares y fasciales

- Imagery

Técnica de movimiento

- Trabajo en suelo

- Trabajo en la vertical

Exploración del movimiento

- Trabajo con asistencia

- Trabajo individual

Fecha y Horario

Fecha: Lunes, miércoles y viernes

Horario: De 10:00 a 11:30

Lugar: Espacio en Blanco Madrid, C/ Mira el Sol, 7 (Lavapies) Madrid

Precio
Programa completo de entrenamiento: 120€ / mes

Entrenamiento suelto: 10€

Inscripción